Глава украинского Минздрава Ульяна Супрун, которая ранее назвала самый опасный напиток в жару, рассказала о пяти чудодейственных привычках для продления жизни на 14 лет.
По словам и.о. министра здравоохранения, ученные провели масштабное исследование, в ходе которого выявили главные факторы крепкого здоровья, — передает ТОнеТО.
Ежедневная физическая активность в течение 30 мину не просто сделает вас здоровыми, но и продлит жизнь. В частности, речь идет о здоровом питании, достаточном уровне физической активности, нормальном весе, отказе от курения и отказе или хотя бы умеренном употреблении алкоголя. Люди, которые имели хотя бы одну из этих привычек, продлевали свою жизнь на два года. А те, кто придерживался всех этих привычек регулярно, жили в среднем на 12-14 лет дольше
— утверждает Супрун.
Чиновник также добавила, что люди, которые пренебрегали здоровым образом жизни, гораздо чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
По словам и. о. министра здравоохранения, чтобы вести здоровый образ жизни нужно много терпения и дисциплины.
Также мы писали: Супрун разрешила есть мороженое при боли в горле. Если болит горло, рекомендуется пить много теплой жидкости, полоскать соляным раствором и избегать острой и кислой пищи. В то же, время это не повод отказываться от любимого лакомства — мороженого.
Юлия Нагорная
