Ученые провели наблюдение за более чем 100 тысячами людей возрастом от 50 лет и выявили достоверно надежный способ продлить жизнь примерно на 10 лет.
Об этом сообщает «НБН», со ссылкой на научное издание British Medical Journal.
Коллектив ученых из Гарварда и Амстердамского университета пришли к выводу, что одними из самых надежных способов продления жизни является спорт и здоровое питание.
Наблюдения велись на протяжении 20 лет. В группе риска преждевременной смерти оказались курильщики, любители алкоголя и фастфуда, люди с низкой двигательной активностью и проблемами с весом.
Ученые выявили такие показатели для женщин: приученные к ЗОЖ в среднем жили 84,4 года, против 73,7 любительниц вредных привычек. Показатели мужчин были следующими: 81,1 при здоровом образе жизни, против 73,5 при его отсутствии.
Кроме того, следует помнить, что ЗОЖ помогает чувствовать больше энергии и бодрости, что делает жизнь комфортной и приятной.
Напомним, как сообщалось ранее, главный мотив лжи в современном обществе: ученые выявили необычный парадокс.
