Платформа доказательной информации о здоровье «Бережи себе» опубликовала материал о детоксе. Специалисты объяснили, что не существует такого явления, как зашлакованность организма, информирует «НБН».
Медики отмечают, что если у человека нет проблем в работе ЖКТ, печени и почек, то после плотного ужина, ежедневного употребления фаст-фуда либо праздничного застолья организм справится самостоятельно.
Кроме того, по словам экспертов, разрекламированные детокс-напитки и настойки могут навредить организму, например, вызвать желчную колику. Также «чудо-коктейли» способны испортить нормальную микрофлору кишечника, обострить язву или гастрит.
Ощущение облегчения после детокса связано с тем, что во время «чистки» человек начинает потреблять меньше калорий и обработанных продуктов, однако это не дает длительный эффект.
Чтобы действительно улучшить свое самочувствие, нужно выполнять всем известные рекомендации: отказаться от сигарет и алкоголя, пить достаточное количество воды, следить, чтобы рацион был сбалансированным, а также не забывать о физической активности.
Ранее американские врачи рассказали, как распознать первые признаки диабета.
