• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Суббота, 21 июня, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Экономика

Переизбыток витаминов опаснее, чем их нехватка — врач

Игорь Кнышевский    Игорь Кнышевский
09/06/2018
   Экономика
11 0
0
Переизбыток витаминов опаснее, чем их нехватка — врач
35
VIEWS

Переизбыток витаминов опаснее, чем их нехватка - врач

В летнюю жару организм быстро теряет микроэлементы вместе с потом, к тому же при экстремальных температурах ему требуется больше сил, чтобы обеспечить слаженную работу внутренних органов.  
 
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
 
Летом все без исключения нуждаются в постоянном пополнении запасов микроэлементов и витаминов в организме. Их нехватка губительно отражается на внешности, приводит к упадку сил и может спровоцировать развитие целого ряда заболеваний.
 
«Я сторонник того, что ценные микроэлементы и витамины нужно получать из пищи, а не и аптечных препаратов. Тем более, что летом просто глаза разбегаются от различных ягод, фруктов, зелени и овощей.
 
Стоит помнить, что любые витамины в больших дозах принесут скорее вред, чем пользу, ведь в больших концентрациях полезнейшие для здоровья вещества становятся токсичными. Особенно опасен в больших дозах витамин С. Суточная доза для взрослого — 40 миллиграммов в сутки, ее необходимо получать ежедневно с продуктами питания (тогда вы точно не переберете норму, все излишки просто выведутся из организма естественным путем), потому, что наш организм не производит и не запасает витамин С» — говорит эксперт.
 
Не менее опасен и избыток в организме Витамина Е. Ежедневная его норма для мужчин — 4 миллиграмма в день, для женщин – 3. В таких дозах витамин поддерживает структуру клеток, улучшает их питание, препятствует распространению бактерий, защищает от ультрафиолета и не дает образовываться тромбам. 
 
Этим витамином богаты растительные масла, орехи и семечки, а также облепиха, шпинат, брокколи и цельные зерновые. 

По материалам: golos.ua

Репост3Tweet2РепостОтправить
Деонтей Вайлдер та Ентоні Джошуа.
Спорт

Промоутер Хирн сообщил сроки возможного боя между Джошуа и Уайлдером

20/06/2025
Растительное масло
Отдых

Три летних салата на основе растительного масла

20/06/2025
Розкладний Apple iPhone.
Технологии

Инсайдер выяснил сроки выхода и стоимость раскладного Apple iPhone

20/06/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version