• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Суббота, 21 июня, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Общество

Ваше здоровье: дополните свой рацион ценными витаминами и минералами

Юрий Пушкин    Юрий Пушкин
13/03/2020
   Общество
11 0
0
витамины

Зачем организму нужны витамины

35
VIEWS

Витамины и микроэлементы необходимы для правильного функционирования организма каждый день. Их отсутствие может вызвать множество последствий для здоровья, даже ослабить иммунную систему.

витамины
Зачем организму нужны витамины

Сегодня в аптеках вы найдете широкий ассортимент витаминных и минеральных препаратов, которые в основном доступны в виде таблеток, капсул и питательных тоников. В дополнение к витаминам, они также содержат антиоксиданты, такие как коэнзим Q10, женьшень, селен, цинк и магний. Эти соединения нейтрализуют действие свободных радикалов, которые наносят вред клеткам организма, снижают артериальное давление и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Доступные препараты также содержат клетчатку, ненасыщенные жирные кислоты и много разных аминокислот.

Зачем нужны витамины

Витамины — это вещества, необходимые каждому человеку для правильного функционирования всего организма. Их недостаток часто является причиной заболеваний и ухудшает самочувствие. Витамины, доставляемые в организм, могут быть получены синтетически или из естественных источников.

Некоторые витамины вырабатываются в небольших количествах в коже. Речь идет о витамине D, на присутствие которого в организме влияет солнечное излучение. В свою очередь, витамин К и некоторые витамины группы В вырабатываются в пищеварительном тракте.

Витамины: дефицит и избыток

Мы имеем дело с веществами, которые можно передозировать. Дефицит витаминов называется авитаминозом, а избыток приводит к гипервитаминозу. Оба состояния угрожают нормальному функционированию человеческого организма. В разной степени и с различными последствиями, в зависимости от того, какой витамин в избытке, а какой в недостатке.

Витамины в таблетках

Мы используем витамины в форме таблеток, чтобы обеспечить правильное функционирование организма. Во время простуды и гриппа мы часто нуждаемся в витаминах, чтобы помочь нашему организму бороться с болезнью. Естественные методы не всегда надежны. Точно так же при отсутствии кальция в наших костях, когда организм не может получить его самостоятельно. Вот почему мы должны вводить соответствующие витамины и минералы в нашу диету. Например, витамин С укрепляет иммунную систему, особенно осенью и зимой. Самая популярная форма, продаваемая в аптеках, это витаминные таблетки, которые дают нам жизненные силы, такие как витамин B6 с магнием. В свою очередь, витамин D заботится о составе наших костей и благополучии осенью и зимой. Иногда необходимо витамин к купить, который способствует свертыванию крови, заживлению ран, укрепляет кости. Бывает, что постоянная головная боль вызвана дефицитом витаминов, поэтому нельзя допустить их дефицита. К ним, среди прочего, относятся витамины в таблетках группы В или РР. Кровотечение десен также может быть вызвано недостатком витамина С. Для улучшения нашего самочувствия и восполнения недостатка фолиевой кислоты и железа стоит обратить внимание на витамины и минералы группы B и D.

Усвоение витаминов и минералов

Витамины, которые растворяются в жире, всегда будут лучше усваиваться. Поэтому, помимо приема таблеток, стоит вводить жиры в рацион. Жирные кислоты действуют как антиоксиданты, а помогает им в этом витамин Е. В настоящее время витаминные добавки практически необходимы, потому что даже небольшой дефицит питательных веществ может иметь серьезные последствия. Наиболее распространенным является недостаток в организме достаточного количества магния, который отвечает не только за правильное функционирование сердца, но и за баланс в нервной системе. Таким образом, витамины и минералы должны поступать в наш организм как через сбалансированное питание, так и в форме пищевых добавок. Не забудьте купить долгосрочные таблетки, что будет полезным, если мы хотим принимать в течение длительного времени.

Репост3Tweet2РепостОтправить
Деонтей Вайлдер та Ентоні Джошуа.
Спорт

Промоутер Хирн сообщил сроки возможного боя между Джошуа и Уайлдером

20/06/2025
Растительное масло
Отдых

Три летних салата на основе растительного масла

20/06/2025
Розкладний Apple iPhone.
Технологии

Инсайдер выяснил сроки выхода и стоимость раскладного Apple iPhone

20/06/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН
Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version