Исследователи называли варианты продления молодости

Никто не изъявляет желания стареть. Ведь молодость — это замечательная пора у каждого человека.

Поэтому Гарвардские ученые определили несколько способов помочь сохранить юность и выглядеть хорошо, — информирует источник Новости Ю.

Исследователи выяснили что срок молодости человека на 80% зависит от уровня когнитивных функций. Тем, кто действительно жаждет «отодвинуть» старость, они советуют постоянно тренировать мозг.

Изучение иностранного языка, считают ученые, является одним из лучших способов удерживать «молодой» интеллект. С возрастом у человека снижается способность быстро переключаться с одной задачи на другую и удерживать внимание. Люди, владеющие двумя и более языками, гораздо лучше сопротивляются данному процессу.

Также хорошим моментом послужит новый род деятельности. По словам научных специалистов, изменение рода деятельности в возрасте после 40-ка ведет к тому, что в головном мозгу между клетками мозга создаются новые связи — обычно этим отличается мозг в детстве и юности.

Не стоит забывать и о подвижности. Многие, работая в офисе, проводят сидя большую часть времени в сутках. Но мозгу необходимо движение, поскольку оно обеспечивает его новым поступлением кислорода вместе с усилившимся кровообращением. Ученые настоятельно рекомендуют практиковать любую, даже самую минимальную физическую активность.

Радуйтесь каждому прожитому мгновению. Исследование ученых из университетов Сиэтла и Балтимора, в ходе которого они наблюдали за старением 6 тысяч человек, показало: если человек постоянно испытывает эмоциональную неудовлетворенность, умственный упадок неизбежен.

Хорошим вариантом «приостановлении старости» послужит нейробика. Непривычные нагрузки в повседневной жизни – это отличная тренировка для мозга. Например, можно поменять руки и какое-то время побыть «левшой», принять душ или сделать что-то с закрытыми глазами. Мы совершаем много привычных, доведенных до автоматизма действий, а мозг от подобного автоматизма «ленится». Этого важно не допускать.

Также мы писали: Эксперт назвала продукты, которые продлевают молодость кожи. Диетологи утверждают, что банальная нелюбовь к некоторым группам продуктов или нехватка в рационе той или иной аминокислоты, способна в разы ускорить процесс старения кожи.

Юлия Нагорная