Об этом пишет «НБН» ссылаясь на «Суспільне«.
Если и вы планируете немного больше обычного выпить в Новый год, то лучше запомнить информацию о том, как на следующий день бороться с не самыми приятными ощущениями под названием похмелье.
Важно возобновить баланс жидкости в организме:
После того, как вы проснетесь — выпейте стакан воды. А после — и второй стакан. Всё дело в том, что спиртные напитки выводят жидкость из организма, а потому её нужно возобновить. Вода, в этом случае, прекрасно справляется с продуктами распада этанола. Запомните, что пить воду нужно маленькими глотками, как и при любом другом отравлении.
Если пить всё время обычную воду не хочется, можно также употреблять чай с медом, мелиссой или мятой. Можно также выпить нежирного кефира. А вот огуречный рассол лучше отложить, так как он задерживает жидкость в организме и точно не помогает побороть похмелье.
Выпить сорбенты или обезболивающие препараты:
Активированный уголь, энтеросгель и другие сорбенты — вот, что поможет справиться с головной болью и алкогольным отравлением. Принимать их, к стати, нужно сразу после завершения праздника, потом перед тем, как вы отправитесь спасть и уже утром, когда проснетесь, чтобы закрепить эффект.
Если после сна вы всё равно ощущаете себя не лучшим образом, можно скушать кусочек хлеба и выпить таблетку от головной боли. После этого снова возвращайтесь отдыхать в постель.
К стати, принимать можно лекарства на основании янтарной кислоты. Их можно выпить и за час до праздника, чтобы избежать алкогольной интоксикации. Именно янтарная кислота является компонентом многих средств для борьбы с похмельем.
Употребление пищи:
Как только вы проснулись после бурной вечеринки, нужно подождать несколько часов и только тогда кушать. Необходимо дать организму время очиститься и не перегружать печень и почки. Что касается выбора еды, остановитесь на жидкой и легкой для желудка — каша, бульон, нежирный суп, фрукты. Жирной пищи лучше избегать, потому что она лишь усилит нагрузку на органы пищеварения.
Чтобы печень быстрее перетравила остатки этанола, скушайте белковую пищу — мясо, яйца, нежирный творог.
Душ и прогулка:
Речь идет о контрастном душе. Начинать нужно с теплой воды, а потом быстро ополоснуться прохладной водой и вытереться полотенцем.
Если позволяет погода — идите на прогулку. Свежий воздух и небольшая физическая нагрузка стимулирует циркуляцию крови и организм быстрее выведет токсины. Если после прогулки почувствуете усталость — переключайтесь на постельный режим, дабы возобновить силы.
Напомним, ранее мы писали о чудесном напитке против похмелья.
