• Последние
  • Популярные
  • Все
  • Политика
  • Экономика
  • За рубежом
  • Общество
  • Технологии
  • Спорт
Давление

Медики назвали 6 эффективных способов для снижения высокого давления

13:30
Кирилл Буданов

Буданов заявил о проведении мобилизации в России: подробности

10:38
Ракетный удар по Киеву

Ракетный удар по Киеву: подробности спасения людей из-под завалов (ФОТО/ВИДЕО)

09:49
Ракетный удар

Россия нанесла ракетные удары по Ровенской области: Виталий Ковал озвучил подробности инцидента (ВИДЕО)

22:45
Путин и Лукашенко

Путин в ближайшее время передаст Лукашенко «Искандеры М»: комплексы способны нести ядерный заряд

20:39
Военные РФ

Оккупанты пытаются избежать боевых действий на территории Харсонской области: на какие хитрости идут вражеские силы, чтобы остаться живыми

20:16
Ту-22

Россия возобновила удары «Искандерами» по Украине с территории Беларуси и начала применять бомбардировщики Ту-22м3

18:26
Владимир Зеленский

Уволены послы Украины в Грузии, Португалии и Словакии: Указ президента Зеленского

13:26
Борис Джонсон

Принудить украинцев к невыгодному миру – Борис Джонсон высказал опасения насчет войны РФ против Украины

12:37
Вооруженные силы Украины

Деоккупация по-украински: ВСУ освободили пять населенных пунктов Донбасса от военных РФ

11:27
Ракетный удар

Сразу 20 ракет упали на Десну: подробности ракетного удара РФ по Черниговской области

10:58
  • Редакционная политика
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
Воскресенье, 26 июня, 2022
  • Login
Национальный Банк Новостей
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Отдых
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Разное
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Отдых
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Разное
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Национальный Банк Новостей
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Главная Технологии

Медики назвали 6 эффективных способов для снижения высокого давления

Родион Власов by Родион Власов
04/03/2021
in Технологии
Время чтения: 1 минута
A A
0
Давление

Давление. Фото – Grodno24.com

7
РЕПОСТОВ
37
ПРОСМОТРОВ
FacebookTwitter

Втему

Распространение обезьяньей оспы в Украине: Кузин оценил вероятность новой эпидемиологической вспышки

Какие незаметные процессы в организме разрушают сосуды: кардиолог озвучила 3 главных фактора заболеваний

Высокое давление является достаточно распространенной проблемой в 21 веке, от которой страдают не только пожилые, но и молодые люди. В связи с этим медики рекомендуют использовать 6 методов, если ваше давление сильно повысилось.

Давление
Давление. Фото – Grodno24.com

Об этой информации сообщил «Лайфхакер», сославшийся на мнение медиков, передает «НБН».

Как правило, высокое давление называют в научных кругах тихим убийцей. Проблема часто заключается в том, что человек может даже не догадываться, что у него высокое давление. Симптоматика бывает достаточно разной: у одних людей кружится голова, а другие чувствуют усталость. Однако на такие проблемы ни в коем случае нельзя закрывать глаза. Первое, что нужно делать – сразу мерять давление.

Идеальным, как правило, считает давление 120/80. Однако этот показатель с возрастом немного повышается. Так, например, у молодых людей 18-30 лет данный показатель будет идеальным. Но уже для людей более старшего возраста цифры увеличиваются. Ученые предупреждают, что вне зависимости от возраста цифры более 160/100 должны вызывать волнение. Проблема заключается в том, что высокое давление слишком вредит сосудам. И, если высокое давление для молодых людей не является большой угрозой из-за эластичных сосудов, то для большинства пожилых людей это настоящая проблема.

В связи с этим медики порекомендовали использовать 6 методов, как можно избежать высокого давления.

1 метод – глубокое дыхание

Прежде всего, нужно расслабиться и закрыть глаза, чтобы уменьшить гормон стресса, который является провокатором гипертонии. Затем нужно делать глубокий вдох, считая до 5. Вдыхать нужно не грудью, а животом. После этого – выдох, после которого должно пройти 5 секунд тоже..

2 метод – горячая ванночка для ног

Необходимо налить воду в тазик. Температура воды должна составлять около 45 градусов. Ноги нужно погрузить на 10 минут. Вода заставит расширяться сосуды в конечностях, благодаря чему давление снизится.

3 метод – продержать руки под холодной проточной водой

Важно, чтобы вода была не ледяная. Благодаря ей сердечные сокращения снизятся, с связи с чем и давление тоже.

4 метод – чай с мятой

Нужно заварить щепоть мятных листьев кипятков на 10 минут. Затем дать чаю остыть и пить его медленными глотками. Благодаря химическому составу этот чай тоже снижает давление.

5 метод – компресс с яблочным уксусом

Чтобы метод был эффективным, нужно смочить марлю в яблочном уксусе, а затем приложить влажную ткань к ступням на 10-15 минут. Хотя способ народный, но многие люди утверждают, что он действенный.

6 метод – валерьянка

Как известно, валериана является мощным успокоительным средством, которое помогает нам справиться со стрессом. Сердце после нее бьется спокойнее, а давление снижается. Однако медики предупредили, что нельзя превышать дозу, которая указана в инструкции.

Напомним, Гейтс ответил, когда закончится пандемия COVID-19: названа дата.

29      
29
Поделились
Теги: COVID-19валерьянкавысокое давлениеГейтспандемияправилоПроблемаТемпература
Поделиться3Tweet2

Читайте также

Взлом телефона
Технологии

Как понять, что телефон или компьютер взломали: в Госспецсвязи объяснили, что должно насторожить

24/06/2022
Марс
Технологии

Илон Маск ошибся: британский физик озвучил сроки колонизации Марса

23/06/2022
Корабль Starship
Технологии

Корабль Starship может взорваться: в NASA предупредили Илона Маска о потенциальной катастрофе

22/06/2022

Обсуждение

Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Стать блогером на НБН

Опросы

Нужно ли Украине вступать в НАТО

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
  • Архив опросов
Национальный Банк Новостей

2011-2021. Национальный Банк Новостей. Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Nbnews.com.ua. Для интернет-изданий обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов. Редакция: Украина, 03124, м. Киев, бульвар Вацлава Гавела, 8

  • Редакционная политика
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале

Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Отдых
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Разное

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In
Posting....