Ученые рассказали, как побороть бессонницу: назван эффективный метод

Австралийские ученые нашли новый метод, чтобы справиться с бессонницей. Они отмечают, что курс когнитивно-поведенческой терапии (CBTi) поможет ее вылечить.

Об этом сообщает издание «Аспекты» со ссылкой на свои источники, передает НБН.

Исследователи считают данный метод наиболее эффективным для людей, постоянно страдающих от отсутствия сна. По их словам, это лучше, чем седативно-снотворные препараты, так как они теряют свою пользу из-за привыкания.

Также они утверждают, что данная терапия способствует улучшению психического состояния. Сейчас специалисты работают над тем, чтобы предоставить данную практику врачам.

Чаще всего бессонница спровоцирована мыслями-паразитами, и поэтому терапия CBT должна помочь человеку от них избавиться.

Напомним, ученые нашли способ продления жизни до 120 лет.