Як повідомляє “НБН“, про це пише “WomanLife” з посиланням на заяви дієтологів.
Так, джерела говорять про те, що перед початком тренування вдома або в залі в жодному разі не можна вживати гострі продукти, оскільки вони дуже негативно позначаються на вашому організмі і можуть у вас викликати дискомфорт. Крім того, у жодному разі не вживайте жирні та важкі продукти, оскільки вони можуть викликати відчуття тяжкості.
Крім того, експерти не радять вживати і солодкі продукти, оскільки вони впливають на підвищення цукру в крові, що може створити для вас дуже серйозні проблеми. Крім цього варто відзначити, що не можна вживати алкогольні напої, оскільки вони впливають на дезорієнтацію.
Також у жодному разі не потрібно вживати продукти, які мають велику кількість білка. Наприклад м’ясо чи рибу. Вони можуть викликати у вас також дискомфорт і під час тренування ви почуватиметеся погано.
Зазначимо, раніше ми писали про продукти, які покращують пам’ять.