Отдых на море традиционно ассоциируется с летом и жарой, но медики предупреждают, что при ряде заболеваний такой отпуск противопоказан, не рекомендуется в разгар лета проводить на пляже время маленьким детям и беременным женщинам. С приближением осени, когда наступает сезон, который именуют «бархатным», жара заметно спадает, воздух становится «легче», а солнечные лучи ласковее и полезнее. К тому же, по утверждениям специалистов, отдых на морском побережье в бархатный сезон способен не только укрепить иммунитет, но и предотвратить развитие или обострение множества недугов.
Воздух становится чистым и полезным
На большинстве курортов в нашей полосе отсчет бархатного сезона начинается с сентября и в конце месяца максимум уже заканчивается. На Азовском море, впрочем, бархатный сезон уже начался с середины августа, и с середины сентября отдыхать на местных пляжах уже становится некомфортно.
На заморских курортах все несколько иначе – к примеру, в самых популярных среди украинцев жарких странах — Турции и Египте — бархатными условиями могут похвастаться аж до марта. Даже при том, что море к зиме заметно остывает, воздух от того не теряет своих целебных свойств, а климат становится еще более приятным.
«Отдых в бархатный сезон всегда более предпочтителен, если вы следите за своим здоровьем и хотите не только отдохнуть, но и оздоровиться. Спад жары снижает риски для здоровья. Если на солнцепеке опасно находиться людям с заболеваниями сердца и сосудов, мозга, дыхательных путей и кожи, то в бархатный сезон они могут вдоволь поваляться на пляже и наплаваться – ведь вода еще долго будет держать теплой. Астматикам и аллергикам сочетание жары и моря вообще противопоказано, бархатный сезон – идеальное для них время.
Впрочем, это касается всех отдыхающих: дышать природным аэрозолем моря, состоящим из крохотных капель в воздухе, в разгар туристического наплыва скорее вредно, чем полезно. В процессе испарения участвует верхний слой воды, потому в воздух попадает все, что только есть вблизи – а это и частицы кожи купающихся, и остатки еды, даже отходы», — уверен пульмонолог Дмитрий Коваленко.
По словам эксперта, в бархатный сезон полезно ездить на море детям-аллергикам и астматикам.
«Теплый, но не раскаленный морской воздух позитивно воздействует на дыхательную систему. Также у детей двигательный аппарат хорошо закалять на море в конце августа – начале сентября, когда вода достаточно прогрета, а при выходе на берег ребенка встречает не духота и жара, а мягкий и теплый воздух», — добавил медик.
С проблемами кожи и гайморитами рекомендуется поехать на Мертвое море, — идеальное время для этого сентябрь либо май. С проблемами почек в это же время рекомендуется ехать в Египет.
Поддержит сердце и сосуды
Летом не позавидуешь людям с сердечно-сосудистыми недугами – жару они переносят крайне тяжело, а традиционные пляжные развлечения в знойную погоду для них опасны обострениями и ухудшением самочувствия.
По словам врачей, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы стоит очень внимательно отнестись к выбору места для отдыха, а главное – времени для него. Высокая температура воздуха и повышенная влажность им категорически не подходят.
«Одышка, тахикардия и даже инфаркт могут быть вызваны летними погодными условиями. А при серьезных нарушениях кровообращения один жаркий день на море может стать причиной инсульта. По этой же причине не рекомендуется отправляться в разгар лета в Турцию и Египет (хотя в последнем климат суше) даже молодым людям, которые вынуждены периодически обращаться к кардиологу» — рассказала врач Виктория Савицкая.
Врач предупреждает, что крайне опасно в жаркую погоду употреблять алкоголь – это серьезный удар по организму, в том числе по сердцу.
А вот осеннее море врачи советуют даже при достаточно острых состояниях. При этом для оздоровления показаны не только купания, а также вечерние прогулки по набережной, отдых на пляже в тени.
Стоит также отметить, что многие не догадываются, что пребывание на жаре не показано людям с гастритом, язвой, больными суставами, тромбофлебитом, а также обострениями «женских болезней».
Противопоказаниями для отдыха в летнее время и поводом отдохнуть в бархатный сезон являются любые опухолевые процессы, даже доброкачественные.
Внимание на климат
Многие украинцы не любят отдыхать на родине и стремятся отравиться на заморские курорты, где выше сервис и комфортнее условия проживания. Но при хронических недугах планировать летний отдых таким образом не стоит, так как любая резкая смена климата способна вызвать обострение болезней. Потому в другие страны лучше отправляться тогда, когда украинский климат наиболее схож с курортным. А острые перепады температур сглаживаются именно в самом начале осени.
Стоит также учитывать фактор акклиматизации организма.
«Ехать на отдых надо не меньше, чем на две недели. Иначе удар по здоровью, вызванный акклиматизацией, будет ощущаться сильнее. Кстати, в разгар лета «отходить» после курорта иммунитет будет еще 5-6 недель после возвращения. Но в бархатный сезон побочный эффект от смены климата снижается. А если поездка — в рамках Украины, то привыкание займет пару дней и будет неощутимо», — заверила врач.
Подлечить нервы
Благоприятен осенний морской воздух также для людей с проблемами нервной системы и при реабилитации после стресса.
Гинекологи, в свою очередь, советует отправляться в сентябре на море женщинам с хроническими гинекологическими проблемами. Как только температура воздуха упадет ниже 25-27 градусов, отдых из стресса для здоровья превратится в лечение. Гинекологи не советуют женщинам на третьем и позже месяцах беременности испытывать судьбу и собственный иммунитет сильной жарой. В осенние месяцы дальние поездки можно осуществлять лишь на ранних сроках.
«При любом диагнозе купаться следует дважды в день, утром и вечером, а беспрерывное пребывание в воде ограничить 15 минутами», — отметила эксперт.
Куда отправиться?
В зависимости от поставленной цели можно подобрать идеальный курорт. Если главная задача – подлечиться и оздоровиться, стоит учитывать особенности тех или иных морей, стран и курортов.
К примеру, при лечении опорно-двигательного аппарата позитивно воздействует на процесс отдых на Средиземном, Черном и Азовском морях.
Черное море поможет также при патологиях сердца и болезнях дыхательных путей, в том числе при отеках, астме, обструктивных бронхитах.
В бархатный сезон Эгейское и Средиземное моря показаны для отдыха людям с проблемами сердца, мозгового кровообращения и нервной системы. В это время хорошо отдыхать, например, на Лазурном берегу во Франции.
Красное море дает общий оздоровительный эффект, укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы и способствует омолаживанию кожи.
Мертвое море благодаря минеральным солям в сочетании с морскими купаниями лечит кожу и суставы. Купаться в нем стоит не больше 10 минут.
По материалам: golos.ua
