Названы восемь вещей, которые необходимо успеть сделать до восьми утра

Культура

Названы восемь вещей, которые необходимо успеть сделать до восьми утра

Иногда кажется, что идти навстречу собственным мечтам просто невозможно. Но попробуйте пересмотреть свою жизнь и выйдите из режима выживания.

Изменить ваш подход к жизни не так уж и невозможно — упростите его и вернитесь к основам, пишет Тheukrainians.

  • Не забывайте про 7+ часов сна.
  • Духовная практика – молитва и медитация нужны для того, чтобы способствовать ясности и достатку в жизни.
  • Если вы хотите быть здоровым и счастливым – регулярно занимайтесь спортом.
  • Потребляйте как минимум 30 граммов белка на завтрак в течение 30 минут после пробуждения. Белковая пища дает большее чувство сытости, ведь дольше переваривается в желудке. Соответственно, вес тела будет в норме.
  • Примите холодный душ – погружение в холодную воду способствует улучшению физического и психического самочувствия.
  • Слушайте и читайте что-то вдохновляющее хотя бы 15-30 минут ежедневно.
  • Пересмотрите свои жизненные взгляды – краткосрочные и долгосрочные. Это создаст совершенно новое видение дня.
  • Делайте хотя бы одну вещь для достижения долгосрочных целей.
  • Чем больше решений приходится принимать, тем менее производительными они будут и слабее будет ваша сила воли. Именно поэтому все самое сложное и самое важное нужно делать утром.

    И не забывайте – вы — творцы своей жизни и только вы ответственны за нее.

    Ранее врач рассказала, как наладить режим дня после отпуска.

     

    По материалам: golos.ua


    загрузка...

    Добавить комментарий