Супрун рассказала, как следует охлаждаться в жару

Общество

Супрун рассказала, как следует охлаждаться в жару

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун советует в жару пить теплый чай и отказаться от сладких напитков.

Об этом она написала на странице в Facebook.

"Холод, который нам передаст 100 грамм мороженого, несущественный — ведь мы весим десятки килограмм. Зато оно даст нам энергию, а значит — тепло. Приятные ощущения от мороженого связаны прежде всего с его вкусом. А свежесть от льдов или холодной воды — с действием холода на рецепторы ротовой полости и лишения нас ощущение жажды", — говорит Супрун.

По ее словам, чтобы почувствовать прохладу, стоит охлаждать кожу, а не желудок. А кожа охлаждается, когда из нее испаряется влага, например пот.

Читайте также:  Порошенко поблагодарил больницу имени Мечникова за спасенные жизни воинов

"Экспериментально доказано, что тело реагирует на холодную воду уменьшением потоотделения, а следовательно — хуже охлаждается и сохраняет тепло. Зато горячий чай придает нам тепла, и этим самым заставляет чрезмерно потеть. Если погода сухая, ветреная, мы не плотно одеты, тогда пот будет свободно испаряться и дарить коже желанную прохладу", — отмечает чиновник.

Читайте также: Супрун призвала врачей делиться в соцсетях историями выбора профессии

И. о. министра отмечает, что во влажные или совсем безветренные дни, когда много одежды, этот трюк с чаем или теплой водой может не сработать. Тогда советуют пить прохладную воду. Холодную воду стоит пить людям, что не потеют через собственные физиологические особенности.

Читайте также:  Сегодня — Всемирный день бездомных животных

"В любом случае, жаркая погода означает рост вашей потребности в питье. Обычно, взрослый человек теряет с потом 0,5-1 л жидкости в сутки. А в жару потери могут достигать 1-1,5 л в час. Поэтому непременно позаботьтесь о воде или чае. Следует восстановить не только запасы жидкости, но и ионов. От сладких напитков лучше отказаться — они способствуют развитию кариеса и кормят нас пустыми калориями", — говорит Супрун.

По материалам: www.ukrinform.ru


Добавить комментарий