Каждый украинец сталкивался с ситуацией, когда утро начинается с ворчания на ни в чем не повинный будильник. А потом, в течении дня, бодрость все равно «обходит стороной».
Однако ученые выделили главный фактор, который поможет «встряхнуть» сонного человека, при этом задать организму правильный тонус.
Об этом сообщает Судебно-юридическая газета.
По словам специалистов, ежедневно необходимо просыпаться, как ни странно, в шесть утра. Исследователи отмечают, что именно в этот период времени нейроны в головном мозге работают должным образом.
Кроме того, когда стрелки часов показывают шесть часов утра, то в организме восстанавливается большая часть клеток.
Также специалисты советуют не откладывать принятие важных решений на вторую половину дня. Так как именно до обеда мозг человека работает в несколько раз эффективнее. Важно знать и то, что ближе к вечеру умственная способность людей ослабевает.
Засыпая, имейте в виду, что раннее пробуждение способствует продуктивности в обыденных делах. Ведь природой не зря заложен в человеческом организме «механизм подъема» именно с рассветом.
Ранее мы сообщали о том, что чайные миксы замечательная альтернатива кофейному напитку. Просыпаясь рано утром на работу или учебу практически мы всегда начинаем гримасничать: «Опять вставать!» , «Не хочу ничего!». «Ползем» к чайнику, чтобы заварить ароматный и бодрящий кофейный напиток. Но помимо кофе есть ряд других питьевых продуктов.
Юлия Нагорная
