• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Вторник, 24 июня, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Отдых

Как эффективно уберечься от простуды если вы перемерзли

Юлия Нагорная    Юлия Нагорная
27/10/2018
   Отдых
11 0
0
Как эффективно уберечься от простуды если вы перемерзли
35
VIEWS

Результат переохлаждения — заложенный нос, болезненное глотание при воспаленном горле и лихорадка. Естественно, никто не любит болеть, он что может стать эффективным в борьбе с надвигающимся недугом?

Об этом пишет Женский мир.

По мнению врача-терапевта в такой ситуации не нужно махать рукой на себя, а действовать немедленно.

Во-первых, необходимо согреть ноги. Стопы ног рефлекторно связаны с носоглоткой. Если они замерзают или промокают, в носу немедленно начинает чесаться. Хорошая новость заключается в том, что, если ноги согреть, отечность в носоглотке исчезнет. Согреть ноги можно разными способами: помассировать, опустить в горячую воду, наклеить на стопы согревающие пластыри (перечный, эвкалиптовый) или просто надеть шерстяные носки.

Во-вторых, согрейтесь сами. Лучше согревает тепло, принятое внутрь: горячий (чай с медом или малиной, имбирный чай, который дает самое длительное согревание) или крепкий (глинтвейн или обычный чай с ложечкой коньяка) напиток. Алкоголь в чистом виде в такой ситуации помогает слабо: для быстрого согревания он желательно только в качестве ингредиента. Еще один рецепт — горячее молоко с прополисом. Пить рекомендуется в постели, лежа под одеялом. После этого желательно не вставать хотя бы минут 30-40. Если вас охватит холодное или прохладный воздух (или сквозняк), простуды уже избежать не удастся.

В-третьих, используйте упражнение.  Сядьте на колени и пятки, положите ладони на колени, напрягите и разведите в стороны пальцы. Вытяните шею, прижмите подбородок. Прогните спину в области лопаток, плечи отведите назад и вниз. Напрягите глаза. Сделайте вдох, на выдохе широко откройте рот и выдвиньте язык, напрягая все тело. После выдоха задержите дыхание на 4-5 секунд. Затем расслабьтесь и восстановите дыхание. Разотритесь. Растирание обеспечивает раздражение кожи и, соответственно, приток крови к нужной зоны. Наиболее проблемные зоны при простуде — грудь и пазухи носа. Массаж с помощью разогревающей мази (например, вьетнамской «Звездочки») поможет снять заложенность в проблемной зоне.

Ранее мы писали о том, как уберечь себя и свою семью от гриппа.

Юлия Нагорная

Репост3Tweet2РепостОтправить
Володимир Зеленський
Главное

РФ заказала у Ирана партию «Шахедов» еще до полномасштабного вторжения – Зеленский

24/06/2025
Ангел
Общество

День ангела Богдана и других 24 июня: почему сегодня нельзя одалживать вещи или деньги

24/06/2025
ЗСУ
Общество

Эксперт Defense Express назвал условие для успешного контрнаступления ВСУ

23/06/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН
Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version