• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Вторник, 1 июля, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Отдых

Важнейшие правила полноценного отдыха

Юрий Пушкин    Юрий Пушкин
26/05/2021
   Отдых
11 0
0
отдых

Правила полноценного отдыха

35
VIEWS

Многие из нас возвращаются к работе после длительного отпуска даже менее отдохнувшими, чем перед отпуском. Оказывается, отдыхать тоже нужно уметь. Ниже приведены несколько советов, как эффективно и полноценно расслабиться.

отдых
Правила полноценного отдыха

Ставка на хобби

В первую очередь стоит заниматься тем, что вам действительно нравится. В дни долгожданного отдыха вы должны дать вашим увлечениям зеленый свет. Поэтому вместо того, чтобы решать нерешенные проблемы, давайте расслабимся и перезарядим батарейки для следующих месяцев напряженной работы. Как рекомендует интернет журнал Folga`, стоит определиться с занятием, которое вы давно откладывали из-за нехватки времени, и выбрать то, что нарушит повседневное однообразие. Это не обязательно должно быть что-то захватывающее сразу, важно только, чтобы вы чувствовали себя приятно взволнованным, просто думая об этом.

Отгородитесь от профессиональных дел

Успешный отдых — это тот, который не нарушают профессиональные вопросы в виде деловых писем или телефонных звонков. Установите разумные границы между работой и отдыхом и придерживайтесь их. Лучше выключить рабочий телефон и настроить автоответчик. Также лучше не приучать клиентов и начальство тому, что вы всегда находитесь в их распоряжении. Это без преувеличения очень важно. Никто не имеет права требовать от вас, чтобы вы были доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, а если это так — к сожалению, пора сменить работу.

Проводите время активно

Хорошо ввести в свой отпуск элементы активного отдыха. Вам не обязательно сразу ехать сотни километров на велосипеде или преодолевать марафонские дистанции, но стоит выйти из четырех стен и провести время на природе. Контакт с природой действительно может благотворно повлиять на ваше самочувствие

Откажитесь от виртуальной реальности

Интересной и все чаще рекомендуемой практикой является детокс от Интернета. Большинству из нас трудно представить себе день без проверки новостей на Facebook, просмотра сплетен или новостных сайтов. Однако стоит принять решение об этом эксперименте, чтобы увидеть, сколько времени мы тратим впустую, будучи пленниками виртуальной реальности.

Планируйте свой отпуск соответствующим образом

Лучше всего запланировать свое возвращение из отпуска как минимум за день или два до возвращения на работу. Благодаря этому вы сможете привыкнуть к мысли о возвращении на работу и успеете распаковать чемоданы.

Репост3Tweet2РепостОтправить
Іжевський електромеханічний завод
Общество

Дроны атаковали завод в Ижевске, где россияне производят ЗРК «Тор» и ударные БПЛА

01/07/2025
Ангел
Общество

День ангела Ангелины и других 1 июля: почему сегодня женщинам запрещается тяжелый труд

01/07/2025
ЗСУ у Курській області
Общество

Военный эксперт объяснил, почему рано говорить о стабилизации ситуации на Сумском направлении

30/06/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН
Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version