• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Пятница, 20 июня, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Отдых

Есть ли польза от употребления апельсинового сока по утрам? Эксперты дали ответ

Многие позиционируют апельсиновый сок именно как полезный напиток, который надо пить по утрам. Но действительно ли ежедневное употребление апельсинового сока так полезно?

Христина Качоровська    Христина Качоровська
14/01/2022
   Отдых
65 1
0
Апельсиновый сок

Апельсиновый сок. Фото - healthapple.info

206
VIEWS

Об этом пишет «НБН» ссылаясь на bazaar.

Как и во всех других вещах, употребление такой вкусной ярко-оранжевой жидкости имеет свои плюсы и минусы.

К плюсам стоит отнести то, что апельсиновый сок и правда имеет немало витаминов и питательных веществ. Каротиноиды, попадая в организм, выполняют роль антиоксидантов: они помогают укрепить иммунитет и бороться с вредными веществами — свободными радикалами. Подобные функции выполняют и флавоноиды, которые также борются с радикалами и помогают уменьшить воспаление.

Не стоит забывать и о огромной пользе самого витамина С, который важен для организма, особенно в сезон простуд.

Что же касается минусов, то, помимо витаминов и питательных веществ, сок имеет достаточное количество сахара и калорий. Именно поэтому даже стакан апельсинового сока может повысить уровень сахара в крови, что точно не будет полезным для сердца и почек.

По словам экспертов, чтобы насытить организм полезными веществами, лучше употреблять полноценные свежие фрукты, а не пить соки из них. В фруктах содержится клетчатая, которая помогает замедлить процесс пищеварения, что позволяет ощущать сытость. При употреблении сока ощущать сытость не получится.

Исходя из этого, можно отметить, что употреблять апельсиновый сок каждое утро — не самое лучшее решение, потому что это точно не отразится положительно на здоровье. Но вот употребление сока несколько раз в неделю — вполне оптимальный вариант, который может взвесить все плюсы и минусы.

Как мы сообщали до этого, апельсины в ежедневном рационе помогут сохранить зрение.

Теги: правильное питание
Репост16Tweet10РепостОтправить
Кава
Здоровье

Питание во время болезни: от каких продуктов нужно отказаться, чтобы не тормозить выздоровление

11/03/2025
Хурма
Здоровье

Врач объяснил, почему зимой нужно есть хурму и с чем не стоит совмещать эту ягоду

29/01/2025
Харчування для дитини
Здоровье

Нутрициолог объяснила родителям, каким должен быть правильный завтрак для школьника

20/01/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version