• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Вторник, 24 июня, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Спорт

7 причин заняться плаванием

Юрий Пушкин    Юрий Пушкин
12/06/2019
   Спорт
11 1
0
7 причин заняться плаванием
36
VIEWS

Плавание – любимое времяпровождение для многих людей, одна из самых распространенных спортивных дисциплин. Плавание не только развивает все группы мышц, делая тело красивым и сильным, но и положительно влияет на весь организм. Люди, которые занимаются плаванием, имеют крепкий иммунитет и крайне редко болеют.

Причины заняться плаванием немедленно

Занятия в бассейне в спортивных комплексах, например тут, несут огромную пользу здоровью человека:

  1. Развитие и укрепление всех мышц. Во время тренировки в бассейне весь мышечный корсет тела находится в напряжении и задействован в движении. Тело получает заряд бодрости и дополнительной энергии.
  2. Развитие эластичности и гибкости – плавание идеально подходит для тех, кто хочет привести в хорошее состояние свою фигуру, но боится из-за интенсивных нагрузок перекачать мышцы.
  3. Укрепление иммунной системы. Заниматься плаванием врачи рекомендуют людям с разными заболеваниями, в том числе и болеющим астмой, поскольку другие виды физической активности в данных случаях находятся под запретом. Во время плавания организм насыщается кислородом, ускоряется кровообращение, все ткани и клетки получают больше питательных веществ, что положительно сказывается на работе всего организма.
  4. Избавление от лишнего веса. Если нет силы воли соблюдать строгие диеты и регулярно посещать тренажерный зал, но похудеть очень хочется, рекомендуется заниматься плаванием. Эта спортивная дисциплина поможет быстро решить проблему с избыточным весом, избавиться от целлюлита и подтянуть кожу, сделав ее эластичной и упругой. Во время тренировки активно сжигаются калории, ускоряется метаболизм и обменные процессы.
  5. Закаливание. Регулярно заниматься в бассейне рекомендуется не только взрослым людям, но и детям с самых ранних лет. Плавание – лучшая закалка для организма, в особенности положительно влияют такие занятия на иммунную систему. Плавание – лучшая профилактика вирусных и инфекционных заболеваний, способ излечения от множества хронических болезней.
  6. Массаж. Во время плавания человек преодолевает плотность воды, которая действует на каждый миллиметр тела как самый эффективная массажная процедура. Если нужно избавиться от целлюлита и подтянуть кожу, стоит заменить плаванием походы в массажный салон.
  7. Положительные эмоции. Вода – уникальная субстанция, которая обладает невероятно полезным влиянием на организм человека. После тренировок человек получает заряд бодрости, улучшается психоэмоциональное состояние, поднимается настроение. Говорят, что вода смывает все негативные эмоции и действует на человека как самый эффективный антидепрессант, который еще и усиливает сопротивляемость организма к стрессам. Плавание лечит депрессии и синдром хронической усталости.

Чтобы получить огромную пользу от этого вида спорта, совсем необязательно быть профессиональным пловцом или изучать различные техники плавания. Достаточно несколько раз в неделю приходить в бассейн и плавать в свое удовольствие.

Репост3Tweet2РепостОтправить
Володимир Путін та Дональд Трамп
Политика

Зеленский высказался об отношениях Трампа и Путина

24/06/2025
Окупанти запускають БПЛА
Общество

Оккупанты в летнем наступлении сделали ставку на оптоволоконные дроны для прорыва обороны ВСУ – СМИ

24/06/2025
ЗСУ
Главное

Оккупанты атаковали «Шахедами» учебный центр Сухопутных войск ВСУ

24/06/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН
Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version