• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Воскресенье, 29 июня, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Спорт

Как тренироватся во время карантина

Юрий Пушкин    Юрий Пушкин
18/03/2020
   Спорт
12 0
0
Как тренироватся во время карантина
39
VIEWS
Как сохранить форму и интенсивность нагрузки в домашних условиях в период карантина? С приходом сезона простуд, гриппа, коронавируса, могут появиться дополнительные заболевания из-за которых приходится тренироваться дома. Чтобы сохранить форму и интенсивность нагрузки, следует обеспечить необходимый уровень физический упражнений. Если в стране или городе объявлена повышенная заболеваемость и спортивные учреждения закрываются на определённое время, то перед спортсменами встает вопрос, что делать, чтобы не потерять форму на карантине.

В домашних условиях можно использовать несколько обычных и доступных правил:
  • придерживаться режима занятий и общего дневного распорядка;
  • постараться заменить силовые нагрузки домашними занятиями на тренажере или с помощью специального инвентаря;
  • строго следить за показателями температуры тела, артериального давлениями общего состояния;
  • не вводить в рацион экзотических продуктов, придерживаться обычного меню.

Профессиональное питание для улучшения работы мышечной массы и восстановления организма

Сохранить спортивную форму также помогут специальные вещества, которые включены в состав спортсменов и любителей активной физической нагрузки. Использовать обычное меню без специальных препаратов достаточно просто, но не всегда эффективно при сохранении мышечной массы или интенсивной сушки.
О том, какое спортивное питание подходит для тренировок дома, может подсказать фитнес-тренер или опытный спортсмен. Также можно сохранить привычный рацион с использованием специальных добавок, одной из которых часто является протеин. При выборе основного компонента в спортивном питании следует учитывать состав, в котором содержание насыщенных жиров, холестерина, заменителя молочного белка и других углеводов должно быть минимально. Чистый сывороточный протеин изготавливается только из сывороточного белка. Уникальный протеин способен запустить механизм роста мышечной массы даже в короткие сроки. Приобрести протеин недорого можно с доставкой на сайте специализированного интернет-магазина спортивного питания IronMan, что очень удобно в период карантина, когда следует минимизировать контакты в общественных местах.
Для эффективного обмена в мышечных и нервных клетках необходимо можно заказать креатин недорого также в профессиональных магазинах, например по распродаже. Во время карантина физические нагрузки в домашних условиях сказываются на состоянии мышц. Восстановить организм после тренировок поможет азотосодержащая карбоновая кислота или креатин, который эффективен при формировании рельефно массы без жировых прослоек.
Репост3Tweet2РепостОтправить
Джейк Пол і Чавес-молодший.
Спорт

Инсайдер узнал, какие гонорары выплатят Чавесу-младшему и Джейку Полу за сегодняшний бой

28/06/2025
Знаки Зодіаку.
Общество

Какие знаки Зодиака в июле ожидают кардинальные перемены в личной жизни

28/06/2025
Заправлення електромобіля.
Важное

В Раде предлагают на длительный срок освободить электромобили от налогообложения

28/06/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН
Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version