Небольшие и удобные электронные гаджеты позволяют улучшить эффективность наших ежедневных тренировок.
В категории этих устройств есть, среди прочего, фитнес-браслеты, которые в последнее время являются чрезвычайно популярными, а такие модели, как Ми Бенд 4, уже стали практически культовыми.
Фитнес-браслет: что это?
Для начала нам нужно понять, с чем мы действительно имеем дело. Чтобы объяснить это максимально простым способом, можно сказать, что фитнес-браслеты — это категория гаджетов, задачей которых в первую очередь является мониторинг нашей физической деятельности. Их конструкция очень проста — они немного похожи на часы, но отличаются намного меньшими габаритами и небольшим весом. Благодаря этому они прекрасно работает как ежедневно, так и во время сна. Большую часть времени мы вообще не будем чувствовать, что носим их.
Как это работает?
Как мы уже упоминали, главное предназначение устройства заключается в постоянном мониторинге нашей активности (не только в течение дня), а также в подсчете различных типов данных, о которых мы расскажем ниже.
Вся собранная информация может быть проанализирована на экране устройства или отправлена на наш смартфон. Таким образом, мы получаем гаджет, благодаря которому можем составить план тренировок таким образом, чтобы они приносили наилучшие результаты. Благодаря этому мы также можем постоянно следить за тем, как ведет себя наше тело, что тоже важно.
Как пользоваться?
Это не особенно сложно. В большинстве случаев просто наденьте фитнес-браслет на руку. Конечно, мы также можем использовать множество опций для настройки работы устройства, например, исходя из нашей деятельности. Когда речь идет о соединении фитнес-браслета с другим оборудованием, вы должны просто выбрать подходящий вариант сопряжения, например, через Bluetooth.
Функции фитнес-браслета
Они оказывают наибольшее влияние на возможности браслетов, а также на их стоимость, поэтому стоит обсудить их отдельно.
- Мониторинг активности. Фитнес-браслет собирает такие данные, как количество пройденных шагов, пройденное расстояние, сожженные калории, достигнутая скорость, артериальное давление или время тренировки. Мы также можем купить устройства, которые контролируют время и качество нашего сна. Кроме того, в них есть основные функции, такие как часы, будильник или секундомер.
- План тренировок. Фитнес-браслеты — это прежде всего спортивные устройства, поэтому они позволяют нам определять цели, к которым мы стремимся, а также определять прогресс. Таким образом, мы можем эффективно мотивировать себя продолжать наши усилия.
- Приложения. Как мы уже говорили, фитнес-браслеты могут быть соединены с мобильными устройствами (в основном со смартфонами), поэтому мы получаем доступ к выделенному приложению. В нем будет храниться вся наша история физической деятельности и активности, благодаря которой мы можем легко анализировать все имеющиеся данные.
- Уведомления. Фитнес-браслеты часто используются по тому же принципу, что и умные часы. После подключения их к смартфонам мы можем получать голосовые звонки, смс-сообщения, а также сообщения из социальных сетей. Некоторые гаджеты также позволяют управлять музыкальными проигрывателями телефонов и их камер
Фитнес-браслет или умные часы?
Многие люди сравнивают оба этих устройства, утверждая, что их использование практически идентично. Реальность выглядит немного иначе.
Фитнес-браслет окажется хорошим выбором, если мы хотим сосредоточиться в первую очередь на мониторинге физической активности. Так что это будет типично спортивный инвентарь, работа которого может быть расширена за счет нескольких дополнительных функций. Умные часы, с другой стороны, более универсальны. Благодаря им у нас всегда есть доступ к входящим уведомлениям, например, на смартфоне. Мы также можем использовать множество других функций и оборудования, таких как голосовые вызовы, встроенная камера, подключение к Интернету или различные типы игр и приложений.
Если мы выбираем фитнес-браслет, мы должны обратить внимание на все нюансы, указанные в приведенном выше тексте. Благодаря этому мы сможем сделать правильный выбор.