• Latest
  • Trending
  • All
  • Политика
  • Экономика
  • За рубежом
  • Общество
  • Технологии
  • Спорт
Активный мужчина

Ученые сказали, как жить долго и не болеть: эксперты назвали 3 ключевых правила

13:00
Владимир Зеленский

Президент Украины Зеленский обратился к россиянам, выступающим против войны

09:02
Оккупанты в Херсоне

Из Херсона бежало военное командование российских оккупантов

08:10
Дроны Ирана

Путин заказал у Ирана тысячу ударно-разведывательных БПЛА

20:03
Туристы РФ

Глава МИД Украины призвал страны G7 и ЕС запретить выдачу виз российским туристам

19:07
Ненси Пелоси

Высокопоставленные политики США отправятся с визитом на Тайвань

17:39
Истребитель

Власти Словакии опровергли передачу Украине самолетов МиГ-29

16:40
Полк "Азов"

Разведка Великобритании рассказала о боях на Донбассе и действиях войск РФ на Юге Украины

15:26
Судно с зерном

В сирийский порт Тартус прибыло первое судно с зерном из Украины

13:52
Денис Прокопенко

Супруга пленного «азовца» Дениса Прокопенко рассказала о судьбе своего мужа

12:19
Сергей Гайдай

ВСУ отбросили оккупантов РФ от двух сел на Донбассе: захватчики бежали с поля боя

11:31
  • Редакционная политика
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • УкраїнськаУкраїнська
Понедельник, 15 августа, 2022
  • Login
Национальный Банк Новостей
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Здоровье
  • Отдых
  • Разное
No ResultNo Result
View All ResultView All Result
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Здоровье
  • Отдых
  • Разное
No ResultNo Result
View All ResultView All Result
Национальный Банк Новостей
No ResultNo Result
View All ResultView All Result
Home Технологии

Ученые сказали, как жить долго и не болеть: эксперты назвали 3 ключевых правила

Родион Власов byby Родион Власов
08/11/2021
inin Технологии
Reading Time: 1 min read
A A
0
Активный мужчина

Активный мужчина. Фото - Crushpixel.com

679
SHARES
3.6k
VIEWS
FacebookTwitter

Втему

Прием витаминов и биодобавок: врач объяснила опасность бесконтрольного приема таких препаратов

Дефицит витаминов и микроэлементов в организме: эндокринолог рассказала о главных симптомах

Ведущий специалист и по совместительству профессор биогеронтологии из Брайтонского университета Ричард Фарагер и его коллегами – руководитель лаборатории по изучению старения в Оксфордском университете Линн Кокс выяснили, какие факторы влияют на продолжительность жизни человека.

Активный мужчина
Активный мужчина. Фото — Crushpixel.com

Об этой информации сообщил «Туркменпортал», передает «НБН».

Отмечается, что первое правило касается питания и образа жизни. В самом начале ученые сказали то, что известно многим – необходимо бросить пить и курить. Кроме того, желательно переехать в место, где наблюдаются хорошие экологические условия. Насчет питания же рекомендация простая – употреблять ежедневно не меньше пяти порций фруктов, а также овощей в день. Они уверяют, что только одно это правило может увеличить жизнь на 7, а то и 14 лет.

Второе правило – это физическая активность. Было проведено исследование, в ходе которого эксперты узнали, как активность способна влиять на организм. Как оказалось, за около 10% случаев преждевременной смерти из-за хронических заболеваний отвечает именно отсутствие физической активности. По словам ученых, в эти 10% входят рак, ишемическая болезнь сердца, диабет 2 типа. Ученые говорят о том, что достаточно будет 30 минут в день или часа умеренной, или сильной физактивности в день.

Третье правило – это укрепление иммунитета. По словам экспертов, в организме должны присутствовать все необходимые витамины, так как с возрастом иммунная система начинает давать сбои. Особенно эксперты делают акцент на витаминах А, D, а также С.

Напомним, ученые выяснили, какой продукт благотворно воздействует на мозг: эксперты о важном ингредиенте блюд.

       
Tags: Витаминыздоровье человекамозгнаучные открытияправильное питаниеФрукты
Share272Tweet170

Читайте также

Технологии

9 Biggest Cloud Outages for 2022

14/08/2022
БПЛА Bayraktar
Технологии

Не только беспилотники: что компания Bayraktar планирует производить на заводе в Украине

12/08/2022
Исследование коронавируса
Технологии

В РФ обнаружили уникальный штамм коронавируса: американский ученый рассказал о «российском дельтакроне»

11/08/2022

Discussion about this post

No ResultNo Result
View All ResultView All Result
Стать блогером на НБН

Опросы

Нужны ли Украине прямые переговоры с Путиным для окончания войны

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
  • Архив опросов
Национальный Банк Новостей

2011-2021. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на Nbnews.com.ua. Для інтернет-видань обов'язкове пряме, відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

  • Редакционная политика
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале

No ResultNo Result
View All ResultView All Result
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Здоровье
  • Отдых
  • Разное

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In