• Последние
  • Популярные
  • Все
  • Политика
  • Экономика
  • За рубежом
  • Общество
  • Технологии
  • Спорт
Как избавиться от чувства голода

Что съесть, чтобы «обмануть» желудок: врач-диетолог рассказала, как укротить повышенный аппетит

15:55
ПВО Одессы

Вечером в Одессе слышны взрывы: в городе работают системы ПВО

23:50
Владимир Путин

В МВД Украины рассказали о ключевой цели Кремля: это не Донбасс

23:31
Ракетный удар

Россия выпустила 12 ракет по Николаеву: Александр Сенкевич рассказал о ситуации в городе

22:52
Артошенко

Мэра Чернигова в очередной раз не выпустили из Украины: Владислав Артошенко рассказал подробности

22:21
Александр Лукашенко

Я клятвенно вас заверяю – Лукашенко рассказал о том, будет ли Беларусь воевать против Украины и приказе «взять под прицел» столицы противников

21:48
Партизаны

Мелитопольские партизаны доводят оккупантов «до потери пульса»: враг потерпел очередное фиаско

20:50
Санкции против РФ

Разрешить Москве транзит товаров в Калининград: что намерена сделать Еврокомиссия

19:51
Взрыв

Бои за Херсонскую область: в Сети показали видео, что делают с оккупантами бойцы ВСУ

18:57
Санкции ЕС

В Эстонии ответили канцлеру ФРГ Шольцу на его желание «разблокировать» Калининград

17:55
Остров Змеиный

Очистка Змеиного от захватчиков: ВСУ «стерли с лица земли» остатки российской военной техники (ВИДЕО)

16:41
  • Редакционная политика
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
Воскресенье, 3 июля, 2022
  • Login
Национальный Банк Новостей
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Отдых
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Разное
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Отдых
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Разное
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Национальный Банк Новостей
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Главная Здоровье

Что съесть, чтобы «обмануть» желудок: врач-диетолог рассказала, как укротить повышенный аппетит

Часто проблемы с лишним весом возникают из-за повышенного аппетита или приемов пищи в неурочное время. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что нужно кушать, если вы хотите «обмануть» желудок и не переесть.

Елизавета Щербак by Елизавета Щербак
17/06/2022
in Здоровье
Время чтения: 1 минута
A A
0
Как избавиться от чувства голода

Как избавиться от чувства голода. Фото – super.ua

7
РЕПОСТОВ
35
ПРОСМОТРОВ
FacebookTwitter

Втему

Как облегчить джетлаг с помощью продуктов: рекомендации диетолога

Диетологи озвучили 4 привычки для похудения: утренняя рутина, которая поможет уменьшить цифру на весах

Медик объяснила, что из-за нехватки питательных веществ в организме в верхних отделах желудка вырабатывается гормон грелин, который постоянно «хочет есть». Чем дольше человек ест, тем больше вырабатывается этот гормон и тем более голодным он себя чувствует, информирует «НБН» со ссылкой на Ukrhealth.

По словам Соломатиной, если вам хочется есть между приемами пищи, значит последний прием был неполноценный и организму не хватает калорий. В таком случае нужно съесть продукты, которые снизят уровень грелина.

Заполнить желудок помогут овощи, которые содержат много клетчатки, например, огурцы. Также для перекуса подойдут помидоры, сельдерей, зеленый салат и пекинская капуста. Надолго позволят забыть о чувстве голода овощные супы.

Диетолог советует пить какао с корицей. Этот напиток не содержит много калорий, в отличие от других десертов, и достаточно питательный, а корица с помощью своего аромата помогает «обмануть» желудок и мозг. Снижается аппетит и после выпитой чашки чая с молоком.

Продлить ощущение сытости помогут продукты с содержанием белка, например, яйца или орехи. Но не стоит ими заменять полноценный прием пищи.

Напомним, что диетолог рассказала, какие напитки лучше не употреблять вечером, чтобы не ухудшить сон.

       
Теги: как обмануть желудокпохудениепродукты для перекусарекомендации диетологаснижение аппетитасоветы диетологасытные продуктычем обмануть желудок
Поделиться3Tweet2

Читайте также

Как пережить жару
Здоровье

Температурные рекорды в Украине: медики рассказали, как пережить сильную жару

01/07/2022
Какие продукты ускоряют старение
Здоровье

Вызывают преждевременное старение: врачи рассказали от каких продуктов стоит отказаться, чтобы выглядеть моложе

30/06/2022
Удаление воды из уха
Здоровье

Как удалить воду из ушей: врач неотложной помощи рассказал о 5 способах

29/06/2022

Обсуждение

Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Стать блогером на НБН

Опросы

Нужны ли Украине прямые переговоры с Путиным для окончания войны

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
  • Архив опросов
Национальный Банк Новостей

2011-2021. Национальный Банк Новостей. Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Nbnews.com.ua. Для интернет-изданий обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов. Редакция: Украина, 03124, м. Киев, бульвар Вацлава Гавела, 8

  • Редакционная политика
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале

Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Отдых
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Разное

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In
Posting....