• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Суббота, 21 июня, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Общество

Переход на летнее время: врачи рассказали, как настроиться на новый ритм и не навредить здоровью

Божена Падунина    Божена Падунина
28/03/2021
   Общество
11 0
0
Переход на летнее время: врачи рассказали, как настроиться на новый ритм и не навредить здоровью

Переход на летнее время: врачи рассказали, как настроиться на новый ритм и не навредить здоровью. Фото: vitamax.ru

35
VIEWS

Сегодня украинцы перевели стрелки часов на один час вперед. Соответственно, теперь человек вынужден спать на один час меньше. Врачи рассказали, какой это может оказать вред здоровью и как правильно настроиться на новый режим.

Переход на летнее время: врачи рассказали, как настроиться на новый ритм и не навредить здоровью. Фото: vitamax.ru

Об этом сообщает НБН, ссылаясь на «Обозреватель».

Сообщается, что в 2017 году ученые из США получили Нобелевскую премию за то, что доказали вред смены режима для организма человека на молекулярном уровне.

Врачи также рассказывают, что могут наблюдаться разные симптомы, причем некоторые из них являются весьма опасными для жизни человека, поэтому следует менять режим правильно.

Психиатр Андрей Мухоморов утверждает, что здоровые люди могут практически не чувствовать влияния перевода времени, однако некоторые могут испытывать при этом сильный стресс, головные боли, раздражительность, также может наблюдаться нестабильное давление.

Врач-кардиолог и президент Украинской ассоциации медицины Юрий Погорецкий советует жить украинцам по зимнему времени, так как «люди привязаны к солнцу, а не к лампочке». Он утверждает, что настроиться на новый режим человек сможет от одного месяца до полугода, и что для некоторых это может обернуться серьезными последствиями – инфаркт, инсульт, психические расстройства, депрессия, суицидальные наклонности, сонливость.

Врач в области неврологии Татьяна Майкова считает, что человеку следовало бы жить по стабильному времени, ведь «мозг можно убедить в переводе времени, а клетку нельзя».

Как правильно настроиться на новый режим:

— стараться ложиться спать хотя бы на 15 минут раньше и так же раньше вставать хотя бы за неделю до перевода времени;

— спланировать распорядок дня и режим питания, питаться полноценно;

— воздержаться от сильных физических нагрузок;

— желательно отказаться от кофе и алкоголя за один-два дня до перевода часов;

— рекомендуется также отказаться от жирной пищи, перейти на фрукты, овощи и употреблять больше жидкости;

— также за час до сна рекомендуется не использовать гаджеты.

Напомним, ранее мы писали, Состоится ли перевод часов на летнее время: что нужно знать украинцам.

Теги: советы врачей
Репост3Tweet2РепостОтправить
Пиво
Здоровье

Содержит скрытые «градусы» – врач рассказала, что нужно знать об употреблении безалкогольного пива

21/05/2025
Мочалка
Здоровье

Врач рассказал, когда нужно менять мочалку для душа и почему это важно

28/03/2025
Гігієна порожнини рота
Здоровье

Нужно ли чистить язык: стоматолог объяснила важность процедуры для здоровья

18/03/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version