• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Воскресенье, 22 июня, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Отдых

Усталость по утрам ? Нужно налаживать биоритм.

Юлия Нагорная    Юлия Нагорная
19/04/2018
   Отдых
11 1
0
Усталость по утрам ? Нужно налаживать биоритм.
36
VIEWS

Ни для кого не секрет, что “выпорхнув из объятий Морфея” человек должен себя чувствовать отдохнувшим и бодрым. Но, не всегда, проснувшийся он может похвастаться таким безупречным состоянием. Ощущение усталости говорит о возможном сбое биологических часов.

И так, ученые Колорадского университета в Боулдере заявили, что биологически самое здоровое существование для организма – это гармония с природным ритмом.

Если накануне не было бурной вечеринки, и вы легли спать «как обычно», но проснулись разбитым, это происходит из-за нарушений биологических часов, утверждают исследователи.

Специалисты придерживаются единого мнения, что у современных людей сместилось время для сна по отношению к тому, что диктует природа. 

Человек может вставать, когда уже солнце в зените, а ложиться при этом достаточно поздно, — именно такова причина сбоя в суточных ритмах 

— пояснили эксперты.

В то же время ученые обнадеживают: сбитые с естественного хода биоритмы все таки можно восстановить. Одним из приоритетных методов «лечения» они считают пребывание на природе в течение определенного времени. Если, например, неделю-две засыпать и просыпаться в соответствии с ритмами естественного освещения, ложиться на закате, а вставать с рассветом, это избавляет от мучительной сонливости по утрам и позволяет оставаться энергичным в течение дня, утверждают авторы проекта.

По материалам : Новости Ю

 

Теги: здоровьеУченые
Репост3Tweet2РепостОтправить
Боб Арум і Василь Ломаченко.
Спорт

Арум раскрыл настоящую причину завершения карьеры Ломаченко в боксе

07/06/2025
Іван Дібанго.
Спорт

В ФК «Кривбасс» сообщили, какое время потребуется Дибанго на восстановление после травмы

01/06/2025
Артем Довбик.
Спорт

Инсайдер выяснил, кто может заменить Довбика в завтрашней игре «Ромы» и «Милана»

17/05/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version