• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Четверг, 26 июня, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Отдых

Как облегчить джетлаг с помощью продуктов: рекомендации диетолога

Диетолог Серена Пун рассказала, что нужно кушать, чтобы облегчить смену часовых поясов после длительных перелетов.

Елизавета Щербак    Елизавета Щербак
13/06/2022
   Отдых
11 0
0
Питание в самолете

Питание в самолете. Фото – biletik.aero

35
VIEWS

Люди часто с трудом переносят джетлаг – временный сбой циркадных ритмов из-за быстрой смены часовых поясов. Однако есть продукты, которые помогут прийти в себя после авиаперелетов, информирует «НБН» со ссылкой на Insider.

Специалист в области диетологии утверждает, что употребление вишен помогут пережить смену часовых поясов. Эти ягоды содержат мелатонин и триптофан, которые помогают урегулировать и нормализовать цикл сна и бодрствования. После рейса съешьте вишни или выпейте вишневый сок, чтобы легче уснуть.

По словам Сирены Пул, полезно съесть до и после перелета огурцы или арбуз. Эти продукты спасают от обезвоживания, которое возникает из-за сухого воздуха в самолете и недостаточного употребления воды и становится причиной усталости.

Регулируют количество воды в организме магний, калий и хлорид, поэтому употребите в пищу продукты с их содержанием – орехи, бобы, семена, авокадо, бананы или шпинат. После путешествия съешьте цитрусовые, содержащие витамин С, они помогут улучшить когнитивные функции.

Напомним, что микробиолог объяснил, почему лучше не использовать фен в гостиничном номере.

Репост3Tweet2РепостОтправить
Податки.
Важное

В ГНС сообщили, какие налоги взимаются с благотворительной помощи в условиях военного положения

25/06/2025
Xbox.
Технологии

В Microsoft рассказали, как в магазине Xbox добавить игры из Steam и Battle.net

25/06/2025
Дмитро Медведєв
За рубежом

Медведев внезапно заявил, что РФ должна выступить против членства Украины в Евросоюзе

25/06/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version