Метка: Сон

Для многих украинцев постоянные обстрелы, которые ведет Россия, превратились в причину хронической бессонницы. 

Во время войны недосып – распространенная проблема, кроме того некоторые украинцы жертвуют ночным отдыхом ради работы, общения или времяпровождения в интернете, что приводит к ухудшению самочувствия, снижению концентрации и повышенной ...

Сомнолог Нэнси Х. Ротштейн рассказала о распространенной привычке, которая мешает уснуть при пробуждении среди ночи. Эксперт рассказала, что многим такой «ритуал» портит отдых и объяснила, как действовать в этом случае.

Каждый житель Украины сталкивается с нарушением сна из-за воздушных тревог и атак России. Из-за некачественного ночного отдыха появляется бессилие, усталость и разбитость, которые ощущаются на протяжении дня. Специалисты рассказали, как ...

Во время войны многие взрослые и дети страдают от недостатка сна из-за постоянных переживаний, тревог и стрессов. Сомнологи рекомендуют использовать технику «мостик», чтобы иметь качественный ночной отдых.

Многие люди любят спать с открытым окном, в частности летом, когда высокая температура воздуха. Однако специалисты призывают отказываться от этой привычки, которая вредит здоровью.

Сегодня, пожалуй, каждый житель Украины имеет проблемы со сном из-за войны. Психотерапевт, психолог, врач высшей категории Татьяна Саглаева объяснила, как недосып сказывается на ментальном здоровье украинцев.

Многие знают, что на ночь не стоит пить кофе, отдавая предпочтение чаю. Однако диетологи убеждают, что устраивать вечернее чаепитие – также не лучшая идея.

Американские ученые выяснили, почему нельзя брать домашних животных в постель. Оказалось, что наши любимцы становятся причиной плохого сна и беспокойных ночей.

Комнатные растения влияют на эстетику дома и создают атмосферу уюта. Однако есть цветы, которые лучше убрать из спальни, если вы хотите качественно отдыхать ночью и не испытывать дискомфорт на протяжении ...