• Latest
  • Trending
  • All
  • Политика
  • Экономика
  • За рубежом
  • Общество
  • Технологии
  • Спорт
Как избежать ухудшения зрения

Как избежать нагрузки на глаза и не ухудшить зрение: рекомендации врача-окулиста

11:45
Задержание киллеров

СБУ задержали киллеров, которые готовили покушение на Буданова и Резникова (видео)

22:06
Олаф Шольц

Вопрос запуска «Северного потока-2»: у Шольца рассказали о судьбе российского газопровода

21:04
Дмитрий Песков

У Путина сделали заявление о «референдумах» в Херсонской и Запорожской областях: что сказал Дмитрий Песков

20:09
ФК Шахтер

«Шахтер» остался почти без легионеров: в какой клуб может перейти Траоре

19:03
Максим Галкин

Галкин на концерте в Юрмале неожиданно заговорил на латышском: как юморист потроллил россиян

18:33
Монумент «Мир во всем мире» в Хельсинки

Избавились от подарка СССР Финляндии: в Хельсинки демонтировали знаковую скульптуру

17:45
Владимир Путин и Си Цзиньпин

Может ли Китай предоставить России оружие: эксперт оценил вероятность военной поддержки агрессии РФ Пекином

17:11
Оккупированный Херсон

После удара по Антоновскому мосту оккупанты стали более агрессивными: что захватчики запретили жителям Херсона

16:17
Россия

Российская разведка пробила очередное дно: спецслужбы раскрыли «секретную информацию» о планах Польши по Украине

15:45
Головная боль

Как избавиться от головной боли, если нет лекарств под рукой: советы семейного врача

14:55
  • Редакционная политика
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • УкраїнськаУкраїнська
Вторник, 9 августа, 2022
  • Login
Национальный Банк Новостей
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Здоровье
  • Отдых
  • Разное
No ResultNo Result
View All ResultView All Result
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Здоровье
  • Отдых
  • Разное
No ResultNo Result
View All ResultView All Result
Национальный Банк Новостей
No ResultNo Result
View All ResultView All Result
Home Здоровье

Как избежать нагрузки на глаза и не ухудшить зрение: рекомендации врача-окулиста

У многих людей работа связана с компьютером, длительное время у монитора не может не сказаться на нашем зрении. Такая нагрузка на глаза вызывает боли, покраснения и может привести к заболеваниям, ухудшающим зрение. Врач-окулист Юрий Валецкий рассказал, как предотвратить такие проблемы.

Елизавета Щербак byby Елизавета Щербак
28/06/2022
inin Здоровье
Reading Time: 1 min read
A A
0
Как избежать ухудшения зрения

Как избежать ухудшения зрения. Фото – gamerbay.ru

7
SHARES
35
VIEWS
FacebookTwitter

Втему

Как избавиться от головной боли, если нет лекарств под рукой: советы семейного врача

Прием витаминов и биодобавок: врач объяснила опасность бесконтрольного приема таких препаратов

В своем Instagram-аккаунте медик рассказал, что входит в гигиену зрения. Валецкий начал с правила 20/20/20/20, которое предусматривает перерывы в работе каждые 20 минут. Вам нужно отдохнуть 20 секунд и в это время смотреть куда-то на расстоянии 20 футов (6 метров), информирует «НБН».

Такое упражнение позволит избежать боли в глазах, сухости и прочих неприятных симптомов. Также следите затем, чтобы монитор находился на расстоянии вытянутой руки от вас, и вы смотрели на экран сверху.

Кроме того, старайтесь чаще моргать, поскольку обычно человек моргает 20-30 раз в минуту, а во время использования гаджетов это количество сокращается до 4-6 раз. Редкое моргание чревато разрывом в слезной пленке, последствием которого становится боль, резь, жжение и ощущения песка в глазах. Валецкий советует для профилактики также применять увлажняющие капли на основе гиалуроновой кислоты.

Окулист отметил, что для детского зрения важны прогулки днем на свежем воздухе, что снижает вероятность появления близорукости у малыша.

По словам врача, вред гаджетов для зрения не был доказан, однако все же стоит делать перерывы при использовании девайсов через каждые 20 минут.

Ранее врач-отоларинголог призвал не игнорировать появление шума в ушах. По его словам, такие неприятные ощущения – опасный симптом, который может привести к потере слуха.

1   1  
2
Поделились
Tags: гигиена зренияздоровьекак сохранить зрениеПрофилактикарекомендации врачейрекомендации окулистасоветы врачейсоветы окулистаупражнения для глазуход за глазамиухудшение зрения
Share3Tweet2

Читайте также

Головная боль
Здоровье

Как избавиться от головной боли, если нет лекарств под рукой: советы семейного врача

08/08/2022
Здоровье

Лазерная шлифовка и мезотерапия от рубцов

06/08/2022
Обезьянья оспа
Здоровье

Обезьянья оспа мутирует: португальские ученые сообщили о новых симптомах заболевания

05/08/2022

Discussion about this post

No ResultNo Result
View All ResultView All Result
Стать блогером на НБН

Опросы

Нужны ли Украине прямые переговоры с Путиным для окончания войны

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
  • Архив опросов
Национальный Банк Новостей

2011-2021. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на Nbnews.com.ua. Для інтернет-видань обов'язкове пряме, відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

  • Редакционная политика
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале

No ResultNo Result
View All ResultView All Result
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Культура
  • Техно
  • Здоровье
  • Отдых
  • Разное

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In