Специалисты рассказали о пяти продуктах, которые естественным образом уменьшают тревожность и стресс, помогая улучшить эмоциональное и психологическое самочувствие.
Нутрициолог Ирина Гизбрехт рассказала, что полезное давать школьникам на завтрак и объяснила родителям, как действовать, если ребенок утром плохо ест.
Существует убеждение, что здоровый рацион человека должен состоять из трех больших приемов пищи – диетологи ответили, сколько раз в день нужно есть, чтобы получать пользу.
Во время прогулок мы часто покупаем себе горячие напитки в бумажных стаканчиках, однако использование такой одноразовой посуды представляет серьезную угрозу для здоровья.
Диетолог, гастроэнтеролог Олег Швец проанализировал одну из самых экстремальных форм интервального голодания OMAD, которая предусматривает прием пищи раз в день.
Считается, что для похудения эффективными инструментами являются строгие диеты и ограничения в рационе, однако на самом деле важно иметь правильные пищевые привычки.
Американский дерматолог Амна Адель утверждает, что крем лучше наносить на влажную кожу лица, тогда продукт будет впитываться гораздо эффективнее.
Автор книги «Непослушная диета» Мелисса Милн поделилась своими секретами похудения, которые предусматривают отсутствие привычных жестких ограничений в питании.
Ваше тело дает знать, если вы перетренировались, в частности есть семь сигналов о чрезмерной спортивной нагрузке и потребности в отдыхе, которые не стоит игнорировать.
С возрастом кожа человека сталкивается с усиленной сухостью, однако эффективный уход за ней по рекомендациям дерматологов поможет побороть эту проблему.
