• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Воскресенье, 22 июня, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Здоровье

Питание во время болезни: врач рассказала, что нужно есть, чтобы скорее выздороветь

Во время болезни питательные потребности организма меняются, поэтому, чтобы скорее выздороветь, нужно знать, что кушать. Врач и health-эксперт Ульяна Вернер рассказала, какие продукты нужно обязательно включать в рацион в этот период.

Елизавета Щербак    Елизавета Щербак
05/09/2023
   Здоровье
26 0
0
Харчування під час хвороби

Фото – pravda.com.ua

81
VIEWS

Медик объяснила, что во время болезни иммунная система работает на максимум, поэтому ее нужно поддержать пищей, насыщенной витаминами А, Е, С и D, информирует «НБН» со ссылкой на Оbozrevatel.

По словам Вернер, для этого нужно включить в меню жирную рыбу, яйца, молочные продукты, овощи оранжевого и красного цвета, цитрусовые, клубнику, орехи, семечки и зеленые листовые овощи.

Врач отмечает, что не менее важны для поддержания иммунитета микроэлементы – цинк и селен, которые содержатся в семечках, орехах и морепродуктах.

Организм тратит на борьбу с инфекцией много энергии, для чего нуждается в питательных белках – бобовых, рыбе и курином мясе без кожуры. Противовоспалительные свойства оказывает омега-3, содержащаяся в сардине и лососе.

Не забывайте поддерживать гидратацию организма, добавив в рацион овощи и фрукты, богатые водой – помидоры, огурцы, арбузы и апельсины. Также нужно поддерживать здоровье ЖКТ, употребляя пищу, богатую пробиотиками – квашеную капусту, кефир и йогурт.

Ранее мы рассказывали, что не рекомендуют диетологи делать после еды.

Теги: Болезньздоровьеновости здоровьяновости Украиныправильное питание
Репост6Tweet4РепостОтправить
Михайло Мудрик.
Спорт

Юрист объяснил, с какими проблемами может столкнуться Мудрик после официального обвинения в допинге

21/06/2025
Запаси газу.
Важное

В Минэнерго сообщили, хватит ли Украине газа на отопительный сезон

21/06/2025
Атака БПЛА.
Важное

Эксперт ответил, какое время необходимо РФ для подготовки массированной дроновой атаки на Украину

21/06/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН
Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version