Существует убеждение, что здоровый рацион человека должен состоять из трех больших приемов пищи – диетологи ответили, сколько раз в день нужно есть, чтобы получать пользу.
Диетолог, гастроэнтеролог Олег Швец проанализировал одну из самых экстремальных форм интервального голодания OMAD, которая предусматривает прием пищи раз в день.
Считается, что для похудения эффективными инструментами являются строгие диеты и ограничения в рационе, однако на самом деле важно иметь правильные пищевые привычки.
Автор книги «Непослушная диета» Мелисса Милн поделилась своими секретами похудения, которые предусматривают отсутствие привычных жестких ограничений в питании.
Одним из популярных методов борьбы с лишним весом является сочетание питания и физических упражнений «30-30-30». Врач, диетолог Тара Шмидт высказалась об этом способе достижения фигуры своей мечты.
В период холодов усиливается инсулинорезистентность организма, жир накапливается не только под кожей, но и вокруг внутренних органов, в клетках поджелудочной железы и печени. Лишние килограммы зимой мы набираем и из-за ...
Суши – любимое блюдо многих украинцев, от которого женщины начинают отказываться в процессе похудения. Диетолог Светлана Фус рассказала, действительно ли стоит убрать из рациона эту японскую еду ради красивой фигуры.
Существует мнение о том, что макароны вредят фигуре и становятся препятствием на пути к снижению веса. Диетолог Светлна Фус рассказала, действительно ли продукт мешает похудению.
Множество диет предусматривают отказ от хлебобулочных изделий для эффективного похудения. Эксперты рассказали, действительно ли стоит «выбросить» эти продукты из рациона, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Пожалуй, каждый человек слышал о детоксе для похудения или улучшения самочувствия, однако мало кто знает, действительно ли есть польза организму от такой «чистки».
